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Wellness
14 / 07 / 2020

Yoga Retreat Wochen

TROFANA ROYAL News vom 14 / 07 / 2020

Unser neues "be ROYAL"-SPECIAL von 09.08. - 21.08.2020
Retreat Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, neue Lebensenergie zu tanken. Lassen Sie die Seele baumeln und finden Sie Kraft in der idyllische Bergwelt rund um Ischgl.

Aufrichten, entspannen, zentrierer.

Elemente aus dem Yoga, Atem- & Meditationslehre und der Cantienica®-Methode kommen hier zusammen und weisen uns den Weg zu einem liebevollen, achtsamen und körperbewussten Umgang mit uns selbst. Präzise Körperarbeit und gezielte Bewegungsimpulse aus der Tiefenmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Leichtigkeit in allen Lebenslagen. In achtsamer Selbstwahrnehmung erleben und erforschen wir den Weg des Zusammenspiels zwischen Körper-Seele-Geist.

Kathrin Sailer

Ausgebildete Yoga Lehrerin aus Zürich

 

ist 1986 geboren und aufgewachsen im Paznaun. Mit großem Engagement unterrichtet Kathrin seit vielen Jahren qualitativ hochwertige Gruppen- und Privatlektionen im In- und Ausland. Seit einigen Jahren wohnt sie in Zürich und arbeitet als Yogalehrerin und CANTIENICA®-Instruktorin nach der Methode der Körperforscherin und Erfolgsautorin Benita Cantieni. Zu ihren Stärken zählen das Hands-On Coaching und ihre präzisen Anleitungen für perfektes Alignment, gekoppelt mit ihrem tiefgründigen Wissen über den menschlichen Körper. Kathrin schließt demnächst das Studium der Gesundheitswissenschaften ab.

Zu ihren Ausbildungen zählen: Yoga Teacher Training Course YTTC Indien; CANTIENCIA®-Körper in Evolution, Stufe 3 Gold, CANTIENICA® in Yoga Schweiz, Pilates-Master-Teacher, Dipl. Gesundheitstrainerin, Dipl. Entspannungstrainerin

Mehr zu Katrin

Programm

Mit Yoga neue Lebensenergie tanken

SONNTAG, 09.08.2020

Welcome Meditation zum Ankommen

16.30 bis 18.00 Uhr
30 - 45 Minuten

Den Körper wahrnehmen, nach innen schauen und durch präzise Anleitung von innen aufrichten. Sich mit dem Raum und der innewohnenden Weite im Körper verbinden.

Montag, 10.08.2020

Zentrieren &
Entspannen

07.30 bis 09.00 Uhr
90 Minuten

Die Körpermitte bewusst spüren. Ein lansamer und achtsamer Flow aus Yoga und den anatomischen Prinzipien aus CANTIENICA®-Körper. Eine ausgedehnte und geführte Entspannung mit Konzentrations- und Atemübungen erwartet Sie.

+ Royales Basenbad

Dienstag, 11.08.2020

Haltung & Tiefenmuskulatur

07.30 bis 09.00 Uhr
90 Minuten

Das exakte Aus- und Aufrichten aller Knochen lässt Sie ein neues Körpergefühl erleben, öffnet die Gelenkte und mobilisiert Wirbelsäule, Brustkorb und Becken.

+ individuelle Massage

Mittwoch, 12.08.2020

Feinarbeit im Gesicht für mehr Schönheit

07.30 bis 09.00 Uhr
90 Minuten

Die Schultern weiten und den Kopf ideal auf dem Atlas ausrichten, für die "Ent-Faltung". Feinarbeit im Gesicht mit Elementen aus dem CANTIENICA®-Faceforming.

+ Ligne ST Barth Facial

Donnerstag, 13.08.2020

Yoga-Flow

16.30 bis 18.00 Uhr
90 Minuten

Ein achtsamer, intensiver und anatomisch präziser Yoga-Flow! Jede Position bleibt durhc die aktive Arm-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur dynamisch und pulsierend, die Gelenke und Wirbel sind frei von Druck, die tiefe Beckenboden- und Rumpfmuskulatur soll die stets spürbare Stütze und natürliche Grenze in Vor- und Rückwärtsbeugen sein.

 

Abschluss der Woche

Exklusives Outdoor-Dinning am Berglisee

xx.00 bis xx.00 Uhr

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Alternativprogramm bei Schlechtwetter:
Special Dinner im Trofana Royal

Unser Special Package zu diesem ThemA

be TOPFIT: Die Yoga Retreat Woche
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