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14 / 07 / 2020

“Yoga Retreat Woche mit Kathrin Sailer”

Unser neues “be ROYAL”-SPECIAL von 01.08.2021 – 06.08.2021

Unsere Yoga Retreat Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, neue Lebensenergie zu tanken, die Seele baumeln zu lassen, zu entspannen und neue Kraft zu tanken. 

Aufrichten, entspannen, zentrieren.

Elemente aus dem Yoga, Atem- & Meditationslehre und der Cantienica®-Methode kommen hier zusammen und weisen uns den Weg zu einem liebevollen, achtsamen und körperbewussten Umgang mit uns selbst. Präzise Körperarbeit und gezielte Bewegungsimpulse aus der Tiefenmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Leichtigkeit - in allen Lebenslagen. In achtsamer Selbstwahrnehmung erleben und erforschen wir den Weg des Zusammenspiels zwischen Körper-Seele-Geist.

Kathrin Sailer

Ausgebildete Yoga Lehrerin aus Zürich

ist 1986 geboren und aufgewachsen im Paznaun. Mit großem Engagement unterrichtet Kathrin seit vielen Jahren qualitativ hochwertige Gruppen- und Privatlektionen im In- und Ausland. Seit einigen Jahren wohnt sie in Zürich und arbeitet als Yogalehrerin und CANTIENICA®-Instruktorin nach der Methode der Körperforscherin und Erfolgsautorin Benita Cantieni.

 

Zu ihren Stärken zählen das Hands-On Coaching und ihre präzisen Anleitungen für perfektes Alignment, gekoppelt mit ihrem tiefgründigen Wissen über den menschlichen Körper. Kathrin schließt demnächst das Studium der Gesundheitswissenschaften ab.

Zu ihren Ausbildungen zählen: Yoga Teacher Training Course YTTC Indien; CANTIENCIA®-Körper in Evolution, Stufe 3 Gold, CANTIENICA® in Yoga Schweiz, Pilates-Master-Teacher, Dipl. Gesundheitstrainerin, Dipl. Entspannungstrainerin

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Programm
Mit Yoga neue Lebensenergie tanken

Welcome Meditation & Welcome Drink

SONNTAG, 01.08.2021
16.30 bis 18.00 Uhr (30 - 45 Minuten)

Den Körper wahrnehmen, nach innen schauen. Sich mit dem Raum und der innewohnenden Weite verbinden.

Zentrieren & Entspannen

Montag, 02.08.2021
07.30 bis 09.00 Uhr (90 Minuten)

Eintauchen in die eigene Körpermitte. Ein kräftigender Flow, der aufrichtet und dehnt – gefolgt von einer geführten Entspannung mit Konzentrations- und Atemübungen erwartet Sie.

Royales Basenbad

Haltung & Tiefenmuskulatur

Dienstag, 03.08.2021
07.30 bis 09.00 Uhr (90 Minuten)

Das exakte Aus- und Aufrichten des gesamten Körpers lässt Sie ein neues Körpergefühl erleben, öffnet die Gelenke und mobilisiert Wirbelsäule, Brustkorb und Becken.

Individuelle Massage

Feinarbeit im Gesicht für mehr Schönheit

Mittwoch, 04.08.2021
07.30 bis 09.00 Uhr (90 Minuten)

Die Schultern weiten und den Kopf ideal auf dem Atlas ausrichten, für die Ent-Faltung. Feinarbeit im Gesicht.

Ligne St. barth Facial

Yoga-Flow

Donnerstag, 05.08.2021
16.30 bis 18.00 Uhr (90 Minuten)

Ein achtsamer, intensiver und anatomisch präziser Yoga Flow. Gezielte Bewegungsimpulse aus der gesamten Tiefenmuskulatur geben Halt und unterstützen beim Loslassen.

Anschließend exklusives Outdoor-Dinner am Berglisee
Alternativprogramm bei Schlechtwetter: Special Dinner im Trofana Royal.

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